Giữ dáng cho chó trong mùa đông ẩm ướt

Điểm chính

• Rèn luyện trong nhà có hiệu quả. Các bài tập ngắn, có cấu trúc có thể duy trì sức mạnh, sự cân bằng và thể lực tim mạch khi mùa đông ẩm ướt ở New Zealand khiến chó phải ở trong nhà.
• Khởi động các khớp cứng lạnh trước. Vài phút vận động nhẹ nhàng trước bất kỳ trò chơi nào giúp giảm căng thẳng, đặc biệt đối với chó lớn tuổi và các giống chó bị viêm khớp.
• Phần thưởng giá trị cao thúc đẩy sự tham gia. Các trò chơi huấn luyện củng cố tích cực, ngắn gọn sẽ đốt cháy năng lượng tinh thần và thể chất nhanh hơn là chơi đùa vô mục đích.
• Bề mặt rất quan trọng. Sàn trơn trượt gây ra chấn thương, vì vậy thảm và chiếu không trơn trượt giúp việc tập luyện trong nhà trở nên an toàn.
• Tiến triển dần dần. Kế hoạch 6 tuần giúp xây dựng thể lực mà không làm quá tải cơ bắp hoặc khớp.
• Biết giới hạn của chó. Đau, cứng khớp dai dẳng hoặc thay đổi hành vi đột ngột cần được bác sĩ thú y hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp đánh giá.

Hiểu lý do mùa đông thay đổi hành vi của chó

Khi tháng Sáu và tháng Bảy mang theo mưa và cái lạnh dai dẳng trên khắp New Zealand, nhiều chú chó mất đi các buổi đi dạo hàng ngày và thời gian chơi ở sân sau, vốn là những hoạt động điều hòa năng lượng và tâm trạng của chúng. Chủ nuôi thường báo cáo về sự bồn chồn, nhai đồ đạc phá hoại, sủa quá mức và tăng cân trong những tháng này. Đây không phải là dấu hiệu của một chú chó hư, mà là những phản ứng dễ đoán trước sự sụt giảm đột ngột về kích thích thể chất và tinh thần.

Thời tiết lạnh cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. Cơ bắp và các mô liên kết ít linh hoạt hơn ở nhiệt độ thấp hơn, và các khớp, đặc biệt là ở những chú chó lớn tuổi và các giống chó dễ bị viêm khớp, có thể cảm thấy cứng vào sáng sớm. Một chú chó bất ngờ nhảy từ chiếc ghế dài lạnh lẽo vào một cuộc chạy nước rút trên sàn trơn là đối tượng dễ bị căng cơ mô mềm. Hiểu điều này giúp định hình lại thể lực mùa đông như một điều gì đó có chủ ý và có cấu trúc thay vì cố gắng một cách điên cuồng để làm chú chó mệt mỏi.

Cũng có một vòng lặp phản hồi hành vi đáng lưu ý. Những chú chó không được kích thích đầy đủ thường trở nên phản ứng hơn với các tác nhân gây kích thích trong nhà, và những người chủ đang thất vọng có thể vô tình củng cố các hành vi tìm kiếm sự chú ý. Thay thế chu kỳ đó bằng các hoạt động trong nhà ngắn và có thể dự đoán được mang lại cho chú chó một lối thoát và mang lại cho bạn một người bạn đồng hành bình tĩnh hơn.

Điều kiện tiên quyết cho việc huấn luyện: Thiết bị, Môi trường và Thời gian

Thiết bị cần thiết

Rèn luyện trong nhà không cần một phòng tập thể dục tại gia. Một vài vật dụng không đắt tiền là đủ cho hầu hết các nhu cầu:

• Thảm hoặc chiếu chống trơn trượt để tạo bề mặt làm việc an toàn.
• Túi đựng phần thưởng và các phần thưởng giá trị cao được cắt thành miếng nhỏ bằng hạt đậu (các loại bánh thưởng mềm nhỏ hoặc một phần khẩu phần ăn hàng ngày).
• Một vài vật dụng gia đình: một bậc thang hoặc đệm thấp, chắc chắn, một cán chổi hoặc cột thấp, và vài cái nón hoặc chai nước để luồn lách qua.
• Một vật dụng cân bằng tùy chọn như chăn gấp cứng hoặc đệm tập cân bằng chuyên dụng cho bài tập cảm nhận bản thể.

Tránh ứng biến với bất cứ thứ gì có thể trượt, lật hoặc sập dưới sức nặng. Sự ổn định là ưu tiên hàng đầu cho mọi vật dụng mà chó đứng lên.

Thiết lập môi trường

Chọn một căn phòng có đủ không gian để chú chó xoay người thoải mái, không có góc cạnh sắc nhọn của đồ nội thất và bừa bộn. Trải bề mặt chống trơn trượt của bạn ra và dọn sạch bất cứ thứ gì mà chú chó có thể bị cám dỗ nhặt lấy. Giữ các phiên tập ở khu vực ít bị xao lãng lúc đầu, sau đó dần dần thêm các yếu tố xao lãng nhẹ khi các kỹ năng trở nên đáng tin cậy. Cách tiếp cận theo từng giai đoạn này phản ánh phương pháp giải mẫn cảm hợp lý, hãy tạo nền tảng thành công trước khi thêm thử thách.

Thời gian và độ dài bài tập

Ngắn và thường xuyên tốt hơn dài và kiệt sức. Hai hoặc ba phiên tập từ 5 đến 10 phút rải rác trong ngày phù hợp với hầu hết các chú chó hơn là một phiên tập kéo dài. Luôn cho phép nghỉ ít nhất một giờ sau bữa ăn trước các trò chơi vận động mạnh để giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, và chọn thời điểm chú chó của bạn tỉnh táo tự nhiên thay vì đang ngủ say.

Các bài tập khởi động cho khớp cứng trong thời tiết lạnh

Khởi động làm tăng nhiệt độ mô, tăng lưu lượng máu và chuẩn bị cho hệ thần kinh sẵn sàng vận động. Hướng dẫn vật lý trị liệu thú y liên tục khuyến nghị nên khởi động nhẹ nhàng trước khi rèn luyện, và điều này càng quan trọng hơn vào những buổi sáng lạnh giá. Dành 3 đến 5 phút ở đây trước bất kỳ trò chơi nào.

Chuỗi khởi động đơn giản trong nhà

• Đi bộ thả lỏng tại chỗ: 1 đến 2 phút đi bộ thư giãn qua lại khắp phòng để máu lưu thông.
• Lặp lại động tác ngồi sang đứng nhẹ nhàng: 5 đến 8 lần lặp lại chậm rãi, dùng phần thưởng dẫn dụ chú chó từ tư thế ngồi sang đứng và ngược lại. Điều này kích hoạt phần thân sau mà không gây tác động mạnh.
• Uốn cổ và cột sống bằng mũi dẫn đường: dùng phần thưởng để dẫn dụ đầu chó nhẹ nhàng về phía mỗi vai và sau đó giữa hai chân trước, khuyến khích sự kéo giãn sang bên và hướng xuống chậm rãi mà chú chó tự kiểm soát. Không bao giờ ép buộc việc giãn cơ.
• Đi dạo chậm: dẫn chó đi với tốc độ thư giãn xung quanh 2 hoặc 3 cái nón để huy động cột sống.

Với một chú chó cứu hộ nhút nhát, phiên khởi động đầu tiên thường trông giống như chỉ là nhận phần thưởng trong khi đứng yên, và đó là một điểm khởi đầu hoàn toàn tốt. Xây dựng thời gian và chuyển động chỉ khi sự tự tin tăng lên. Đối với chó lớn tuổi hoặc bị viêm khớp, hãy giữ mọi chuyển động chậm và có kiểm soát, và dừng lại ở dấu hiệu do dự đầu tiên.

Các bài tập rèn luyện trong nhà

Rèn luyện nhắm vào sức mạnh, sự cân bằng và nhận thức cơ thể. Những bài tập này phù hợp với chó trưởng thành khỏe mạnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thú y nếu chó của bạn đang hồi phục sau chấn thương, còn rất trẻ, rất già hoặc có tình trạng khớp đã biết như loạn sản hông hoặc khuỷu tay.

Tăng cường sức mạnh từ ngồi sang đứng

Sau khi đã khởi động, hãy thực hiện bài tập ngồi sang đứng thành một bài tập sức mạnh có chủ ý gồm hai hiệp ngắn, mỗi hiệp 5 đến 8 lần lặp lại chậm rãi. Hãy thưởng cho chuyển động có kiểm soát, không phải tốc độ. Bài tập này tác động vào các nhóm cơ tương tự mà chó sử dụng để đẩy người lên dốc, điều này rất có giá trị khi mùa đông giới hạn các ngọn đồi thực sự.

Cân bằng và cảm nhận bản thể

Yêu cầu chú chó đặt hai chân trước lên một cái đệm thấp, ổn định và giữ trong vài giây, sau đó bước xuống. Tiến triển đến việc đứng với cả bốn chân trên một chiếc chăn gấp cứng. Các nhiệm vụ này huy động các cơ ổn định nhỏ và tăng cường nhận thức cơ thể, giúp ngăn ngừa trơn trượt quanh năm.

Đi bộ vượt chướng ngại vật có kiểm soát

Đặt một cán chổi hoặc cột thấp nằm phẳng, hoặc nâng nó lên một chút trên những cuốn sách, và dẫn dụ chú chó của bạn bước chậm rãi qua đó. Đi bộ qua các chướng ngại vật thấp khuyến khích việc đặt chân có chủ ý và cải thiện sự phối hợp. Giữ tốc độ chậm, đây là bài tập chính xác, không phải là nhảy.

Lùi và bước ngang

Dạy chó bước lùi hoặc bước sang ngang theo hiệu lệnh giúp xây dựng nhận thức về chi sau mà nhiều chú chó thiếu. Dẫn dụ chậm rãi và thưởng cho những nỗ lực nhỏ. Đây là các kỹ năng phối hợp nâng cao, vì vậy hãy hình thành chúng theo từng bước nhỏ.

Các trò chơi huấn luyện giá trị cao ngắn hạn để giải tỏa năng lượng trong nhà

Làm việc tinh thần thực sự gây mệt mỏi. Các trò chơi về mùi hương và giải quyết vấn đề có thể làm giảm bớt sự hiếu động của một chú chó năng lượng cao nhanh hơn là chỉ tập thể dục thể chất, điều này rất lý tưởng khi không gian bị hạn chế.

Trò chơi đánh hơi tìm đồ vật

Rải một vài phần thưởng lên khăn hoặc giấu chúng quanh phòng và đưa ra hiệu lệnh tìm kiếm. Đánh hơi là hoạt động tự nhiên gây bình tĩnh và đòi hỏi tinh thần. Tăng độ khó bằng cách giấu phần thưởng trong các hộp các tông hoặc dưới cốc để tạo thành một trò chơi giải đố tìm thức ăn.

Hình thành một trò chơi mới

Sử dụng phương pháp hình thành, thưởng cho các bước xấp xỉ liên tiếp hướng tới mục tiêu, để dạy một cái gì đó mới mẻ như đặt cằm, xoay vòng hoặc nhắm mục tiêu vào tay hoặc đồ vật. Hình thành bắt buộc chú chó phải suy nghĩ, và việc giải quyết vấn đề đó sẽ tiêu tốn năng lượng. Giữ tỷ lệ phần thưởng cao và phiên tập ngắn để chú chó kết thúc trong trạng thái muốn nhiều hơn.

Trò chơi kéo co có cấu trúc và quy tắc

Trái ngược với những huyền thoại cũ, trò chơi kéo co được chơi với các hiệu lệnh bắt đầu và dừng rõ ràng là bài tập tuyệt vời trong nhà và xây dựng khả năng kiểm soát xung động. Hãy dạy hiệu lệnh thả ra đáng tin cậy trước, thưởng hào phóng và giữ các hiệp kéo ngắn. Chơi trên bề mặt không trơn trượt để bảo vệ các khớp.

Gọi chó quay lại tại cầu thang và hành lang

Nếu bạn có một hành lang an toàn, có thảm, hai người có thể thay phiên nhau gọi chó quay lại qua lại, thưởng cho mỗi lần gọi. Điều này thêm các đợt tập tim mạch ngắn và củng cố hiệu lệnh gọi cùng một lúc. Giữ bề mặt có độ bám và tránh các khúc cua gắt ở tốc độ cao.

Trong suốt các trò chơi này, hãy làm việc theo các nguyên tắc của LIMA (Ít can thiệp nhất, tối thiểu gây khó chịu) và dựa vào củng cố tích cực. Không bao giờ cần phải sửa lỗi bằng lời nói, giật dây xích hoặc đe dọa để xây dựng thể lực hoặc sự tập trung. Đối với những chú chó nhút nhát, cách tiếp cận bình tĩnh, dựa trên sự lựa chọn được sử dụng trong hướng dẫn của chúng tôi về nhà trẻ trong nhà yên tĩnh cho chó nhỏ cũng áp dụng tại đây.

Bề mặt an toàn để tránh trơn trượt

Trơn trượt là một trong những rủi ro chấn thương trong nhà phổ biến nhất, và sàn nhà mùa đông cứng làm cho chúng tồi tệ hơn. Một chú chó mất độ bám có thể vặn khớp hoặc căng cơ ngay lập tức.

• Che phủ sàn nhà trơn. Trải thảm có đế cao su, thảm yoga hoặc thảm chùi chân lên gạch, sàn gỗ ép và gỗ đánh bóng trong khu vực tập luyện của bạn.
• Kiểm tra vệ sinh bàn chân. Cắt tỉa lông giữa các đệm bàn chân và giữ móng ở độ dài hợp lý, vì móng dài làm giảm độ bám và thay đổi cách chân chịu lực.
• Theo dõi các điểm vào nhà bị ướt. Chó đi từ ngoài mưa vào mang nước lên sàn nhà. Hãy lau khô chân cho chúng và giữ một chiếc khăn bên cửa.
• Tránh các khúc cua tốc độ cao trong nhà. Thiết kế các trò chơi theo đường thẳng hoặc đường cong nhẹ nhàng thay vì xoay gắt trên nền trơn.

Nếu chú chó của bạn đã có biểu hiện do dự trên một bề mặt nhất định, sự thận trọng đó là thông tin hữu ích, hãy tôn trọng nó và tăng độ bám thay vì ép chú chó đi qua.

Kế hoạch thể dục mùa đông trong 6 tuần

Kế hoạch tiến triển này giả định một chú chó trưởng thành khỏe mạnh đã được bác sĩ thú y cho phép. Hãy điều chỉnh mọi thứ xuống cho chó lớn tuổi, chó con hoặc chó đang hồi phục sau chấn thương, và không bao giờ tiến triển qua cơn đau.

Tuần 1 đến 2: Nền tảng

Tập trung vào chuỗi khởi động và các kỹ năng cường độ thấp. Hai phiên ngắn mỗi ngày, mỗi phiên 5 phút gồm: khởi động, cộng với một bài tập rèn luyện (ngồi sang đứng) và một trò chơi tinh thần (tìm đồ vật). Mục tiêu là xây dựng thói quen và dạy cách di chuyển an toàn trên bề mặt chống trơn trượt.

Tuần 3 đến 4: Xây dựng sức mạnh và sự phối hợp

Giữ phần khởi động, sau đó thêm bài tập rèn luyện thứ hai như bài tập cân bằng chân trước trên đệm hoặc đi bộ vượt chướng ngại vật chậm rãi. Tăng số lần ngồi sang đứng lên hai hiệp. Giới thiệu một trò chơi hình thành để tăng cường công việc tinh thần. Các phiên tập có thể kéo dài từ 7 đến 8 phút, hai đến ba lần mỗi ngày.

Tuần 5 đến 6: Tích hợp và tập tim mạch nhẹ

Kết hợp các bài tập thành các mạch ngắn: khởi động, cân bằng, vượt chướng ngại vật, sau đó là một đợt gọi lại hoặc kéo co có cấu trúc để tập tim mạch, kết thúc bằng một trò chơi đánh hơi bình tĩnh. Thêm động tác lùi hoặc bước ngang nhẹ nhàng nếu sự phối hợp đã vững chắc. Đến nay hầu hết các chú chó có thể xử lý ba phiên mỗi phiên lên đến 10 phút. Theo dõi sự hồi phục: một chú chó khỏe mạnh nên bình tĩnh lại sau đó, không phải kiệt sức.

Trong suốt 6 tuần, hãy theo dõi cách chú chó của bạn di chuyển vào buổi sáng sau những phiên tập khó hơn. Sự hăng hái nhẹ nhàng cho phiên tập tiếp theo là một dấu hiệu tốt, sự do dự, khập khiễng hoặc cứng khớp có nghĩa là bạn đã làm quá nhiều quá sớm.

Những sai lầm phổ biến của chủ nuôi

• Bỏ qua khởi động. Bắt đầu một chú chó đang lạnh ngay vào các trò chơi là nguyên nhân phổ biến và dễ tránh nhất gây căng cơ.
• Đi quá nhanh. Trò chơi dựa trên tốc độ trên sàn trơn trông có vẻ vui nhưng dễ gây chấn thương. Hãy ưu tiên kiểm soát.
• Phiên tập quá dài. Mệt mỏi làm xói mòn hình thể và sự tập trung. Dừng lại khi chú chó vẫn còn hào hứng.
• Phần thưởng giá trị thấp. Những món thưởng nhàm chán tạo ra một chú chó nhàm chán. Hãy dành phần thưởng giá trị cao cho các phiên tập này để giữ động lực cao.
• Bỏ qua quản lý cân nặng. Hoạt động mùa đông ít đi cộng với cùng lượng thức ăn thường có nghĩa là tăng cân, điều này làm tăng thêm áp lực cho các khớp. Hãy điều chỉnh khẩu phần theo tư vấn của bác sĩ thú y.
• Sử dụng công cụ gây khó chịu. Sự thất vọng đôi khi cám dỗ chủ nuôi hướng tới các hình phạt. Những điều này làm hỏng lòng tin và không có chỗ trong công việc rèn luyện thể lực.

Khắc phục sự tiến bộ chậm

Nếu chú chó có vẻ không tham gia, hãy kiểm tra các yếu tố cơ bản trước: phần thưởng có đủ giá trị không, phiên tập có quá dài không và căn phòng có quá xao lãng không? Giảm tiêu chí, thưởng cho các bước nhỏ hơn và rút ngắn các phiên tập thường phục hồi sự nhiệt tình.

Nếu một chú chó từ chối một chuyển động nhất định, hãy cân nhắc đến sự khó chịu trước khi cho rằng đó là sự bướng bỉnh. Sự miễn cưỡng ngồi, do dự trên cầu thang hoặc ưu tiên một bên có thể báo hiệu cơn đau cần được bác sĩ thú y chăm sóc thay vì lặp lại nhiều lần. Một chú chó trước đây hăng hái và đột nhiên chống lại một bài tập mà nó từng yêu thích xứng đáng nhận được sự thận trọng tương tự.

Đối với những chú chó trở nên quá kích động và không thể bình tĩnh tham gia trò chơi, hãy bắt đầu bằng công việc đánh hơi bình tĩnh để giảm kích động trước khi yêu cầu sự chính xác. Nhiều chủ nuôi thấy rằng việc ưu tiên cho phiên tập bằng cách đánh hơi giúp mọi thứ sau đó trở nên dễ dàng hơn.

Khi nào cần sự trợ giúp chuyên môn

Thể lực trong nhà phần lớn là điều mà chủ nuôi có thể thực hiện tại nhà, nhưng một số tình huống đòi hỏi sự trợ giúp từ chuyên gia:

• Đau hoặc khập khiễng: bất kỳ sự khập khiễng nào, cứng khớp không giảm sau khi khởi động nhẹ hoặc kêu đau cần được bác sĩ thú y đánh giá trước khi tiếp tục.
• Tình trạng chỉnh hình đã biết: những chú chó bị loạn sản, các vấn đề về dây chằng hoặc viêm khớp được hưởng lợi từ chương trình được thiết kế bởi bác sĩ thú y hoặc chuyên gia phục hồi chức năng chó chuyên nghiệp.
• Khó khăn hành vi dai dẳng: nếu sự bồn chồn, phản ứng hoặc lo lắng vẫn cao mặc dù đã làm giàu môi trường nhất quán, một huấn luyện viên được chứng nhận làm việc theo tiêu chuẩn CPDT-KA hoặc nhà tư vấn hành vi được liên kết với IAABC có thể giúp đỡ.
• Chó sợ hãi hoặc chó cứu hộ: khi việc xử lý chính nó gây ra nỗi sợ hãi, sự hỗ trợ chuyên nghiệp đảm bảo sự tiến bộ nằm trong vùng an toàn về cảm xúc của chú chó.

Mùa đông không nhất thiết phải làm mất đi thể lực của chó hoặc thói quen chung của bạn. Với bề mặt an toàn, khởi động đúng cách, một vài trò chơi củng cố tích cực và quá trình xây dựng thể lực ổn định trong 6 tuần, hầu hết những chú chó vẫn khỏe mạnh, cân bằng và hài lòng trong những tháng ẩm ướt nhất của tháng Sáu và tháng Bảy. Đối với các gia đình đang giải quyết các thách thức theo mùa khác, bài viết của chúng tôi về giúp chó lớn tuổi giữ bình tĩnh rất phù hợp với cách tiếp cận rèn luyện này.