न्यूजीलैंड की नम सर्दियों में कुत्तों को फिट रखना

मुख्य बातें

• इंडोर कंडीशनिंग काम करती है। छोटे, व्यवस्थित ड्रिल उनकी ताकत, संतुलन और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस बनाए रख सकते हैं, जब न्यूजीलैंड की नम सर्दियां कुत्तों को अंदर रहने पर मजबूर करती हैं।
• पहले ठंडे, अकड़े हुए जोड़ों को वार्म अप करें। किसी भी गेम से पहले कुछ मिनट की धीमी गति, विशेषकर बुजुर्ग कुत्तों और गठिया से ग्रस्त नस्लों के लिए तनाव को कम करती है।
• बेहद आकर्षक इनाम जुड़ाव बढ़ाते हैं। छोटे, सकारात्मक सुदृढ़ीकरण वाले ट्रेनिंग गेम बिना उद्देश्य के खेलने की तुलना में मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को तेजी से जलाते हैं।
• सतहें मायने रखती हैं। फिसलन भरी फर्श चोटों का कारण बनती है, फिसलन रहित मैट और गलीचे इंडोर काम को सुरक्षित बनाते हैं।
• धीरे धीरे प्रगति करें। छह सप्ताह का प्लान मांसपेशियों या जोड़ों पर अत्यधिक भार डाले बिना फिटनेस बनाता है।
• अपनी सीमाओं को जानें। दर्द, लगातार अकड़न, या व्यवहार में अचानक बदलाव के लिए पशु चिकित्सक या प्रोफेशनल ट्रेनर की सलाह लें।

समझें कि सर्दियां कुत्ते के व्यवहार को क्यों बदलती हैं

जब जून और जुलाई न्यूजीलैंड भर में लगातार बारिश और ठंड लाते हैं, तो कई कुत्ते उन दैनिक सैर और घर के पिछवाड़े में खेलने को खो देते हैं जो सामान्य रूप से उनकी ऊर्जा और मूड को नियंत्रित करते हैं। मालिक आमतौर पर इन महीनों के दौरान बेचैनी, विनाशकारी चबाने, अत्यधिक भौंकने और वजन बढ़ने की रिपोर्ट करते हैं। ये एक बुरे कुत्ते के संकेत नहीं हैं: ये शारीरिक और मानसिक उत्तेजना में अचानक गिरावट की प्रतिक्रियाएं हैं।

ठंडा मौसम शरीर को सीधे प्रभावित करता है। कम तापमान पर मांसपेशियां और संयोजी ऊतक कम लचीले होते हैं, और जोड़ों में, विशेष रूप से बुजुर्ग कुत्तों और गठिया के प्रति प्रवृत्त नस्लों में, सुबह के समय अकड़न महसूस हो सकती है। एक कुत्ता जो ठंडे सोफे से कूदकर फिसलन भरी फर्श पर दौड़ता है, वह कोमल ऊतकों में खिंचाव का शिकार हो सकता है। इसे समझना सर्दियों की फिटनेस को केवल कुत्ते को थकाने के बजाय, जानबूझकर और व्यवस्थित बनाने में मदद करता है।

व्यवहार संबंधी प्रतिक्रिया लूप भी ध्यान देने योग्य है। कम उत्तेजित कुत्ते अक्सर घरेलू ट्रिगर्स के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं, और निराश मालिक अनजाने में ध्यान आकर्षित करने वाले व्यवहारों को मजबूत कर सकते हैं। उस चक्र को इंडोर गतिविधि के छोटे, अनुमानित दौर के साथ बदलना कुत्ते को एक आउटलेट देता है और आपको एक शांत साथी देता है।

ट्रेनिंग की आवश्यकताएं: उपकरण, वातावरण और समय

उपकरण जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है

इंडोर कंडीशनिंग के लिए होम जिम की आवश्यकता नहीं है। कुछ सस्ती चीजें अधिकांश जरूरतों को पूरा करती हैं:

• फिसलन रहित मैट या गलीचे ताकि काम करने के लिए सुरक्षित सतह बनाई जा सके।
• एक ट्रीट पाउच और बेहद आकर्षक इनाम जिन्हें मटर के आकार के टुकड़ों में काटा गया हो (छोटे नरम ट्रीट, या दैनिक भोजन का हिस्सा)।
• कुछ घरेलू प्रॉप्स: एक नीचा, मजबूत स्टेप या कुशन, एक झाड़ू या नीचा पोल, और चारों ओर घूमने के लिए कुछ शंकु या पानी की बोतलें।
• एक वैकल्पिक संतुलन वस्तु जैसे प्रोप्रियोसेप्शन काम के लिए एक मजबूत मुड़ा हुआ कंबल या विशेष रूप से बनाया गया वोबल कुशन।

ऐसी किसी भी चीज का उपयोग करने से बचें जो फिसल सकती है, झुक सकती है, या वजन के नीचे गिर सकती है। कुत्ते के खड़े होने वाले हर प्रॉप के लिए स्थिरता प्राथमिकता है।

वातावरण तैयार करना

एक ऐसा कमरा चुनें जिसमें आपके कुत्ते के आराम से घूमने के लिए पर्याप्त जगह हो, जो फर्नीचर के नुकीले कोनों और अव्यवस्था से मुक्त हो। अपनी फिसलन रहित सतह बिछाएं और ऐसी कोई भी चीज हटा दें जिसे कुत्ता पकड़ने के लिए ललचा सकता है। शुरुआत में सत्रों को कम व्याकुलता वाले क्षेत्र में रखें, फिर जैसे-जैसे कौशल विश्वसनीय होते जाएं, धीरे-धीरे हल्की व्याकुलता जोड़ें। यह चरणबद्ध दृष्टिकोण ध्वनि असंवेदनशीलता अभ्यास को दर्शाता है: चुनौती जोड़ने से पहले सफलता बनाएं।

समय और सत्र की लंबाई

छोटा और लगातार, लंबा और थका देने वाला होने से बेहतर है। दिन भर में फैले पांच से दस मिनट के दो या तीन सत्र अधिकांश कुत्तों के लिए एक मैराथन की तुलना में बेहतर हैं। पाचन संबंधी परेशानी के जोखिम को कम करने के लिए जोरदार खेलों के बाद भोजन के बाद कम से कम एक घंटे का अंतराल दें, और ऐसे समय चुनें जब आपका कुत्ता स्वाभाविक रूप से सतर्क हो, न कि गहरी नींद में।

ठंड में अकड़े हुए जोड़ों के लिए वार्म अप रूटीन

एक वार्म अप ऊतक के तापमान को बढ़ाता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है, और तंत्रिका तंत्र को आंदोलन के लिए तैयार करता है। पशु चिकित्सा फिजियोथेरेपी मार्गदर्शन लगातार कंडीशनिंग से पहले एक सौम्य वार्म अप की सिफारिश करता है, और ठंडी सुबह में यह और भी मायने रखता है। किसी भी खेल से पहले यहां तीन से पांच मिनट बिताएं।

एक सरल इंडोर वार्म अप क्रम

• जगह पर ढीले पट्टे के साथ चलना: रक्त को प्रवाहित करने के लिए कमरे में इधर-उधर आराम से चलने के एक से दो मिनट।
• बैठने से खड़े होने के सौम्य दोहराव: पांच से आठ धीमी दोहराव, कुत्ते को बैठने से खड़े होने की स्थिति में और वापस लाने के लिए फुसलाना। यह प्रभाव के बिना पिछले हिस्सों को सक्रिय करता है।
• नाक के नेतृत्व वाले गर्दन और रीढ़ के मोड़: सिर को धीरे से प्रत्येक कंधे की ओर और फिर सामने के पैरों के बीच फुसलाने के लिए एक इनाम का उपयोग करें, जो एक धीमी पार्श्व और नीचे की ओर खिंचाव को प्रोत्साहित करता है जिसे कुत्ता खुद नियंत्रित करता है। खिंचाव के लिए कभी मजबूर न करें।
• धीमी गति से बुनाई: रीढ़ को गतिशील करने के लिए कुत्ते को दो या तीन शंकुओं के चारों ओर आराम से चलाएं।

एक डरपोक बचाव कुत्ते के साथ, पहला वार्म अप सत्र अक्सर अभी भी खड़े होने के दौरान ट्रीट लेने से थोड़ा अधिक दिखता है, और यह एक पूरी तरह से अच्छा शुरुआती बिंदु है। आत्मविश्वास बढ़ने पर ही अवधि और गति बढ़ाएं। बुजुर्ग या गठिया वाले कुत्तों के लिए, हर चाल को धीमा और नियंत्रित रखें, और अनिच्छा के पहले संकेत पर रुकें।

इंडोर कंडीशनिंग ड्रिल

कंडीशनिंग ताकत, संतुलन और शरीर के प्रति जागरूकता को लक्षित करती है। ये ड्रिल स्वस्थ वयस्क कुत्तों के लिए उपयुक्त हैं; यदि आपका कुत्ता चोट से उबर रहा है, बहुत छोटा है, बहुत बूढ़ा है, या हिप या एल्बो डिस्प्लेजिया जैसी जोड़ों की स्थिति है, तो अपने पशु चिकित्सक से नए व्यायामों को स्पष्ट करें।

बैठने से खड़े होने की मजबूती

एक बार वार्म अप करने के बाद, पांच से आठ धीमी दोहराव के दो छोटे सेटों के बैठने से खड़े होने के ड्रिल में इसे बनाएं। नियंत्रित आंदोलन को पुरस्कृत करें, गति को नहीं। यह उन्हीं मांसपेशी समूहों पर काम करता है जिनका उपयोग कुत्ता पहाड़ी पर चढ़ने के लिए करता है, जो तब मूल्यवान होता है जब सर्दियां वास्तविक पहाड़ियों को सीमित करती हैं।

संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन

अपने कुत्ते से अपने अगले पैरों को एक नीचे, स्थिर कुशन पर रखने के लिए कहें और कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर उतर जाएं। एक मजबूत मुड़े हुए कंबल पर चारों पैरों के साथ खड़े होने के लिए आगे बढ़ें। ये कार्य छोटी स्थिर मांसपेशियों को भर्ती करते हैं और शरीर के प्रति जागरूकता को तेज करते हैं, जो साल भर फिसलन को रोकने में मदद करता है।

नियंत्रित कैवलेटी वॉकिंग

एक झाड़ू या नीचा पोल समतल रखें, या इसे किताबों पर थोड़ा ऊपर उठाएं, और अपने कुत्ते को धीरे-धीरे इसके ऊपर से चलने के लिए फुसलाएं। कम बाधाओं पर चलना जानबूझकर अंग रखने को प्रोत्साहित करता है और समन्वय में सुधार करता है। गति धीमी रखें: यह एक सटीक व्यायाम है, कूद नहीं।

पीछे हटना और साइड स्टेपिंग

एक कुत्ते को पीछे या बग़ल में कदम रखने के लिए सिखाना पिछले अंगों की जागरूकता बनाता है जिसकी कई कुत्तों में कमी होती है। धीरे धीरे फुसलाएं और छोटे प्रयासों को पुरस्कृत करें। ये उन्नत समन्वय कौशल हैं, इसलिए उन्हें छोटे वेतन वृद्धि में आकार दें।

घर के अंदर ऊर्जा खर्च करने के लिए छोटे, बेहद आकर्षक ट्रेनिंग गेम

मानसिक काम वास्तव में थका देने वाला होता है। गंध और समस्या समाधान के खेल शारीरिक व्यायाम की तुलना में उच्च ऊर्जा वाले कुत्ते को तेजी से शांत कर सकते हैं, जो तब आदर्श होता है जब जगह सीमित होती है।

खोजो गंध के खेल

तौलिये पर कुछ ट्रीट बिखेरें या उन्हें कमरे के चारों ओर छिपा दें और "खोजो" का संकेत दें। सूंघना स्वाभाविक रूप से शांत और मानसिक रूप से मांग वाला होता है। कार्डबोर्ड बॉक्स में या कप के नीचे इनाम छिपाकर कठिनाई बढ़ाएं।

एक नया कौशल सिखाना

एक लक्ष्य की दिशा में क्रमिक अनुमानों को पुरस्कृत करते हुए, कुछ नया सिखाने के लिए आकार देने का उपयोग करें जैसे कि चिन रेस्ट, स्पिन, या हाथ या वस्तु को लक्षित करना। आकार देना कुत्ते को सोचने पर मजबूर करता है, और वह समस्या समाधान ऊर्जा खर्च करता है। अपनी इनाम दर को उच्च रखें और अपने सत्रों को छोटा रखें ताकि कुत्ता और अधिक चाहने के लिए समाप्त हो।

नियमों के साथ संरचित रस्साकशी

पुराने मिथकों के विपरीत, स्पष्ट स्टार्ट और स्टॉप संकेतों के साथ खेली जाने वाली रस्साकशी बेहतरीन इंडोर व्यायाम है और आवेग नियंत्रण बनाती है। पहले एक विश्वसनीय "छोड़ो" सिखाएं, इसे उदारतापूर्वक पुरस्कृत करें, और मुकाबलों को छोटा रखें। जोड़ों की रक्षा के लिए फिसलन रहित सतह पर खेलें।

सीढ़ियाँ और हॉलवे रिकॉल

यदि आपके पास एक सुरक्षित, कालीन वाला हॉलवे है, तो दो लोग कुत्ते को आगे और पीछे बुलाकर बारी ले सकते हैं, प्रत्येक रिकॉल को पुरस्कृत कर सकते हैं। यह कार्डियो के छोटे धमाके जोड़ता है और साथ ही रिकॉल को मजबूत करता है। सतह को पकड़ बनाए रखने वाला रखें और गति में कठिन मोड़ से बचें।

इन खेलों के दौरान, LIMA (कम से कम दखल देने वाला, न्यूनतम प्रतिकूल) के सिद्धांतों के भीतर काम करें और सकारात्मक सुदृढ़ीकरण पर भरोसा करें। फिटनेस या फोकस बनाने के लिए मौखिक सुधार, पट्टे के झटके या डराने की कभी आवश्यकता नहीं होती है। घबराए हुए कुत्तों के लिए, जंगमा में चिंतित छोटे कुत्तों के लिए शांत इंडोर डेकेयर में उपयोग किया गया वही शांत, विकल्प आधारित दृष्टिकोण यहां भी लागू होता है।

फिसलन से बचने के लिए सुरक्षित सतहें

फिसलन सबसे आम इंडोर चोट के जोखिमों में से एक है, और सर्दियों की कठोर फर्श उन्हें बदतर बना देती है। एक कुत्ता जो पकड़ खो देता है वह पल भर में एक जोड़ को मोड़ सकता है या मांसपेशी में खिंचाव पैदा कर सकता है।

• फिसलन भरी फर्श को कवर करें। अपने ट्रेनिंग क्षेत्र में टाइल, टुकड़े टुकड़े और पॉलिश की हुई लकड़ी पर रबर बैक्ड मैट, योग मैट या गलीचे बिछाएं।
• पंजे की स्वच्छता की जाँच करें। पंजे के पैड के बीच के बालों को ट्रिम करें और नाखूनों को उचित लंबाई पर रखें, क्योंकि लंबे नाखून पकड़ को कम करते हैं और पैर के लोड को बदलते हैं।
• गीले प्रवेश बिंदुओं के लिए देखें। बारिश से अंदर आने वाले कुत्ते फर्श पर पानी लाते हैं। उनके पंजों को सुखाएं और दरवाजे के पास एक तौलिया रखें।
• घर के अंदर तेज गति वाले मोड़ से बचें। ऐसे गेम डिज़ाइन करें जो फिसलन भरी जमीन पर तेज धुरी के बजाय सीधी रेखाओं या सौम्य वक्रों में प्रवाहित हों।

यदि आपका कुत्ता पहले से ही किसी विशेष सतह पर संकोच दिखाता है, तो वह सावधानी उपयोगी जानकारी है: इसका सम्मान करें और कुत्ते को धक्का देने के बजाय कर्षण जोड़ें।

छह सप्ताह का विंटर फिटनेस प्लान

यह प्रगतिशील योजना पशु चिकित्सा निकासी वाले एक स्वस्थ वयस्क कुत्ते को मानती है। बुजुर्गों, पिल्लों, या चोट से उबरने वाले कुत्तों के लिए सब कुछ कम करें, और कभी भी दर्द के माध्यम से प्रगति न करें।

सप्ताह 1 से 2: नींव

वार्म अप क्रम और कम तीव्रता वाले कौशल पर ध्यान दें। प्रति दिन पांच मिनट के दो छोटे सत्र: वार्म अप, प्लस एक कंडीशनिंग ड्रिल (बैठने से खड़े होने) और एक मानसिक खेल (खोजो)। लक्ष्य आदत बनाना और फिसलन रहित सतहों पर सुरक्षित आंदोलन सिखाना है।

सप्ताह 3 से 4: ताकत और समन्वय का निर्माण

वार्म अप रखें, फिर एक दूसरा कंडीशनिंग ड्रिल जोड़ें जैसे कि कुशन पर अगले पैर का संतुलन काम या धीमी कैवलेटी वॉकिंग। बैठने से खड़े होने को दो सेटों तक बढ़ाएं। मानसिक काम को गहरा करने के लिए एक शेपिंग गेम पेश करें। सत्र दिन में दो से तीन बार, सात या आठ मिनट तक खिंच सकते हैं।

सप्ताह 5 से 6: एकीकरण और हल्का कार्डियो

ड्रिल को छोटे सर्किट में मिलाएं: वार्म अप, संतुलन, कैवलेटी, फिर कार्डियो के लिए रिकॉल या संरचित रस्साकशी बर्स्ट, एक शांत गंध खेल के साथ समाप्त करना। यदि समन्वय ठोस है तो सौम्य पीछे हटने या साइड स्टेपिंग जोड़ें। अब तक अधिकांश कुत्ते दस मिनट तक के तीन सत्र संभाल लेते हैं। रिकवरी देखें: एक फिट कुत्ते को बाद में शांति से बस जाना चाहिए, न कि थका हुआ ढह जाना चाहिए।

सभी छह सप्ताहों में, ट्रैक करें कि आपका कुत्ता कठिन सत्रों के बाद सुबह कैसे चलता है। अगले सत्र के लिए हल्की उत्सुकता एक अच्छा संकेत है; अनिच्छा, लंगड़ापन, या अकड़न का मतलब है कि आपने बहुत जल्दी बहुत कुछ कर लिया है।

मालिकों द्वारा की जाने वाली सामान्य गलतियां

• वार्म अप को छोड़ना। एक ठंडे कुत्ते को सीधे खेलों में लॉन्च करना खिंचाव का सबसे लगातार और सबसे परिहार्य कारण है।
• बहुत तेज जाना। फिसलन भरी फर्श पर गति आधारित खेल मजेदार दिखता है लेकिन चोट को आमंत्रित करता है। नियंत्रण को प्राथमिकता दें।
• ऐसे सत्र जो बहुत लंबे चलते हैं। थकान फॉर्म और फोकस को नष्ट कर देती है। तब रुकें जब कुत्ता अभी भी उत्सुक हो।
• बेहद आकर्षक इनाम न होना। उबाऊ ट्रीट एक ऊब गए कुत्ते का उत्पादन करते हैं। प्रेरणा को उच्च रखने के लिए इन सत्रों के लिए बेहद आकर्षक इनाम आरक्षित करें।
• वजन प्रबंधन को नजरअंदाज करना। कम सर्दियों की गतिविधि प्लस वही भोजन का मतलब अक्सर वजन बढ़ना है, जो जोड़ों को और अधिक लोड करता है। अपने पशु चिकित्सक के परामर्श से भागों को समायोजित करें।
• प्रतिकूल उपकरणों के लिए पहुंचना। हताशा कभी कभी मालिकों को सुधार की ओर लुभाती है। ये विश्वास को नुकसान पहुंचाते हैं और फिटनेस काम में कोई जगह नहीं है।

धीमी प्रगति को ठीक करना

यदि आपका कुत्ता अलग-थलग लगता है, तो पहले मूल बातों की जाँच करें: क्या इनाम पर्याप्त मूल्यवान है, क्या सत्र बहुत लंबा है, और क्या कमरा बहुत विचलित करने वाला है? मानदंडों को कम करना, छोटे कदमों को पुरस्कृत करना, और सत्रों को छोटा करना आमतौर पर उत्साह को बहाल करता है।

यदि एक कुत्ता किसी विशेष आंदोलन को मना कर देता है, तो जिद्दीपन मानने से पहले असुविधा पर विचार करें। बैठने में अनिच्छा, सीढ़ियों पर संकोच, या एक तरफ का पक्ष लेना दर्द का संकेत दे सकता है जिसे और अधिक दोहराव के बजाय पशु चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है। एक कुत्ता जो उत्सुक था और फिर अचानक एक ऐसे व्यायाम का विरोध करता है जिसका उसने पहले आनंद लिया था, वह उसी सावधानी के हकदार है।

उन कुत्तों के लिए जो अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं और खेल में बस नहीं सकते हैं, सटीकता के लिए पूछने से पहले उत्तेजना को कम करने के लिए शांत गंध काम से शुरू करें। कई मालिक पाते हैं कि सत्र को सूंघने के साथ लोड करने से जो कुछ भी आता है वह आसान हो जाता है।

प्रोफेशनल की मदद कब लें

इंडोर फिटनेस काफी हद तक ऐसी चीज है जिसे मालिक घर पर चला सकते हैं, लेकिन कुछ स्थितियां विशेषज्ञ इनपुट के लिए बुलाती हैं:

• दर्द या लंगड़ापन: कोई भी लंगड़ापन, अकड़न जो सौम्य वार्म अप के साथ कम नहीं होती है, या चिल्लाना जारी रखने से पहले पशु चिकित्सा मूल्यांकन की वारंटी देता है।
• ज्ञात आर्थोपेडिक स्थितियां: डिस्प्लेजिया, क्रूसिएट मुद्दों, या गठिया वाले कुत्ते एक पशु चिकित्सक या योग्य कैनाइन पुनर्वास प्रोफेशनल द्वारा डिज़ाइन किए गए एक अनुरूप कार्यक्रम से लाभान्वित होते हैं।
• लगातार व्यवहार संबंधी संघर्ष: यदि लगातार संवर्धन के बावजूद बेचैनी, प्रतिक्रियाशीलता, या चिंता बनी रहती है, तो CPDT-KA मानकों के तहत काम करने वाले एक प्रमाणित ट्रेनर या IAABC-संरेखित व्यवहार सलाहकार मदद कर सकते हैं।
• डरपोक या बचाव कुत्ते: जब हैंडलिंग ही डर को ट्रिगर करती है, तो प्रोफेशनल समर्थन यह सुनिश्चित करता है कि प्रगति कुत्ते के भावनात्मक आराम क्षेत्र के भीतर रहे।

सर्दियों को आपके कुत्ते की फिटनेस या आपकी साझा दिनचर्या को पूर्ववत करने की आवश्यकता नहीं है। एक सुरक्षित सतह, एक उचित वार्म अप, सकारात्मक सुदृढ़ीकरण खेलों की एक मुट्ठी, और एक स्थिर छह सप्ताह के निर्माण के साथ, अधिकांश कुत्ते जून और जुलाई के सबसे नम महीनों के माध्यम से मजबूत, संतुलित और संतुष्ट रहते हैं। अन्य मौसमी चुनौतियों का सामना करने वाले घरों के लिए, बुजुर्ग कुत्तों को शांत रहने में मदद करना के बारे में हमारा लेख इस कंडीशनिंग दृष्टिकोण के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।